Címlap / Életmód / Táplálkozás / 7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

A test először a szénhidrátot égeti el

Említettük az elején, hogy a test a zsírból is energiát merít. 

3 csillagjegy, akinek páratlan a lelki ereje
Ha azonban fogyni szeretnél, tehát meglévő zsírraktárakat elégetni, gondoskodnod kell róla, hogy a napi kalóriaszükségletednél kevesebb kalóriát vigyél a szervezetedbe, illetve a megszokottnál jóval kisebb mennyiségű szénhidrátot.

A szervezeted ugyanis először az utóbbit alakítja energiává, s csak legvégső esetben fordul a „spájzhoz”, tehát a leadni kívánt párnácskákhoz.

A termékenységedhez zsír kell

A zsír igen jelentős szerepet játszik a női termékenységben. Egy egészséges nő testsúlyának 20-30%-a zsír, ami a férfi arány kétszerese. 

Olvass még a témában

Amennyiben 18% alá csökken, leáll a peteérés folyamata, ám a szélsőségesen magas – nagyjából 50% körüli – érték ugyancsak meddőséghez vezet. 
Ennek magyarázata, hogy a zsírszövetek leptin hormont bocsátanak a vérbe, melyet az agy az ovulációval kapcsolatos jelzésként értékel.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.