Címlap / Életmód / Táplálkozás / 7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

A test először a szénhidrátot égeti el

Említettük az elején, hogy a test a zsírból is energiát merít. 

Ha azonban fogyni szeretnél, tehát meglévő zsírraktárakat elégetni, gondoskodnod kell róla, hogy a napi kalóriaszükségletednél kevesebb kalóriát vigyél a szervezetedbe, illetve a megszokottnál jóval kisebb mennyiségű szénhidrátot.

A szervezeted ugyanis először az utóbbit alakítja energiává, s csak legvégső esetben fordul a „spájzhoz”, tehát a leadni kívánt párnácskákhoz.

A termékenységedhez zsír kell

A zsír igen jelentős szerepet játszik a női termékenységben. Egy egészséges nő testsúlyának 20-30%-a zsír, ami a férfi arány kétszerese. 

Olvass még a témában

Amennyiben 18% alá csökken, leáll a peteérés folyamata, ám a szélsőségesen magas – nagyjából 50% körüli – érték ugyancsak meddőséghez vezet. 
Ennek magyarázata, hogy a zsírszövetek leptin hormont bocsátanak a vérbe, melyet az agy az ovulációval kapcsolatos jelzésként értékel.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.