Címlap / Életmód / Táplálkozás / 7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Nem a mozgástól olvad a legjobban

Sokan azt hiszik, hogy a testmozgás önmagában is felveszi a harcot a zsírfelesleggel.

A testzsír arányának hathatós csökkentésének azonban a bevitt zsírmennyiség visszaszorítása az elsődleges módja. 

A szakértők azt mondják, hogy a jó alak 70%-ban a táplálkozáson, 30%-ban pedig a sporton múlik.
Az olyan apró konyhai trükkök is sikerre visznek, mint a sütőpapír vagy az olajpermetező használata, valamint a sovány húsok választása a kövérebb fajták helyett.

A zsigeri zsír a legveszélyesebb

Sem esztétikai, sem pedig egészségügyi szempontból nem mindegy, hol halmozódnak föl a zsírpárnák a testen.

Olvass még a témában

A hasban lévő úgynevezett zsigeri zsír sajnos összefüggésben áll a metabolikus szindróma, illetve a kettes típusú cukorbetegség emelkedett kockázatával.
Nőknél a 80 cm, férfiaknál pedig a 94 cm fölötti derékbőség számít veszélyes elhízásnak
Utóbbiak hajlamosabbak pocakra hízni, míg előbbieknél a bőr alatt tárolt zsírmennyiség aránya szokott nagyobb lenni. A máj elzsírosodásáért a cukor és az alkohol is felelhet.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.