Nem a mozgástól olvad a legjobban
Sokan azt hiszik, hogy a testmozgás önmagában is felveszi a harcot a zsírfelesleggel.
A testzsír arányának hathatós csökkentésének azonban a bevitt zsírmennyiség visszaszorítása az elsődleges módja.
A szakértők azt mondják, hogy a jó alak 70%-ban a táplálkozáson, 30%-ban pedig a sporton múlik.
Az olyan apró konyhai trükkök is sikerre visznek, mint a sütőpapír vagy az olajpermetező használata, valamint a sovány húsok választása a kövérebb fajták helyett.
