Címlap / Életmód / Táplálkozás / 7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

7 dolog, amit nem tudtál a zsírról

Írta Sándor Alexandra 2014.08.01.

Nem a mozgástól olvad a legjobban

Sokan azt hiszik, hogy a testmozgás önmagában is felveszi a harcot a zsírfelesleggel.

Egy üzenet a mosdó szélén: így derült ki az igazság a nyaraláson

A testzsír arányának hathatós csökkentésének azonban a bevitt zsírmennyiség visszaszorítása az elsődleges módja.

A szakértők azt mondják, hogy a jó alak 70%-ban a táplálkozáson, 30%-ban pedig a sporton múlik.

Az olyan apró konyhai trükkök is sikerre visznek, mint a sütőpapír vagy az olajpermetező használata, valamint a sovány húsok választása a kövérebb fajták helyett.

A zsigeri zsír a legveszélyesebb

Sem esztétikai, sem pedig egészségügyi szempontból nem mindegy, hol halmozódnak föl a zsírpárnák a testen.

Olvass még a témában

Nem csak a sütőtökös programoké az ősz: egy különleges kirándulóhely, amit érdemes felírnod az őszi bakancslistádra

Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá

Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál

Ezt hozza 2026. szeptember 30. a numerológia szerint – rend és biztonság

A hasban lévő úgynevezett zsigeri zsír sajnos összefüggésben áll a metabolikus szindróma, illetve a kettes típusú cukorbetegség emelkedett kockázatával.

Nőknél a 80 cm, férfiaknál pedig a 94 cm fölötti derékbőség számít veszélyes elhízásnak.

Utóbbiak hajlamosabbak pocakra hízni, míg előbbieknél a bőr alatt tárolt zsírmennyiség aránya szokott nagyobb lenni. A máj elzsírosodásáért a cukor és az alkohol is felelhet.