16. Garnélaráksaláta citrusos öntettel
A garnélát néhány perc alatt pirítsuk meg fokhagymával és kevés olívaolajjal, majd hagyjuk kissé kihűlni. Keverjük össze friss salátalevelekkel, uborkával, avokádóval és narancsgerezdekkel, végül locsoljuk meg citromos-narancsos öntettel. A garnélarák kiváló fehérjeforrás, miközben rendkívül alacsony a zsírtartalma. Ez a saláta friss, könnyed és még ünnepi alkalmakra is tökéletes.
17. Rakott cukkini pulykasonkával
A cukkinit vágjuk vékony szeletekre, majd rétegezzük pulykasonkával, kevés natúr joghurttal és reszelt sajttal. Sütőben süssük addig, amíg a teteje aranybarna nem lesz. A cukkini sok nedvességet tartalmaz, ezért a végeredmény szaftos és könnyű marad. Salátával tálalva teljes értékű vacsorát kapunk.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
