18. Sült tofu ázsiai zöldségekkel
A tofut kockázzuk fel, majd pácoljuk szójaszószban, fokhagymában, gyömbérben és egy kevés szezámolajban. Forró serpenyőben süssük aranybarnára, majd adjunk mellé brokkolit, répát, paprikát és bok choyt. A zöldségek maradjanak enyhén roppanósak, így sokkal élvezetesebb lesz az étel. Vegetáriánusok számára is fehérjedús, laktató vacsora.
19. Bableves sovány sonkával
A száraz vagy konzervbabot főzzük össze sárgarépával, zellerrel és kevés sovány füstölt sonkával. A klasszikus rántás helyett turmixoljunk össze egy kevés főtt babot, így természetesen sűríthetjük a levest. Füstölt pirospaprikával és babérlevéllel különösen gazdag ízvilágot kap. Egy tányér is elegendő ahhoz, hogy hosszú órákra jóllakjunk.
A cikk folytatódik20. Rántotta zöldségekkel és light sajttalTovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
