Azokon a napokon, amikor több csokoládét eszel, mint azt eredetileg szeretted volna, döntsd el magadban, hogy 5 perccel többet futsz a futópadon, vagy valamennyivel több guggolást csinálsz.
Így kompenzálhatod mozgással a bevitt kalóriákat, és sokkal jobban fogod magad érezni. Aki ugyanis egy kicsit is csal a fogyókúrája alatt, hamar bűntudatot érez, de így csökkentheted ezt is.
