Zöldségchips
Ha nagy chips-imádó vagy, a klasszikus burgonyás, sós ízvilág helyett próbáld ki az egészségesebb zöldséges mixet.
Ennek előnye, hogy zöldségekből készült, általában már szárított formában kerül a zacskóba, és sokkal alacsonyabb a kalóriatartalma, szemben a klasszikus chipszekkel.
Azonban itt is figyelj a mértékre és a márkára, ugyanis van, amelyik bár zöldségekből készült, mégis magas sótartalommal rendelkezik! Olvass még a témában
Olajos magvak
A mandula, mogyoró, pisztácia fontos részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, mégis gyakran megfeledkezünk róluk.
Pedig ezek tele vannak értékes D-, A-, E-, és K-vitaminokkal, valamint rostokkal, ezért különösen télen érdemes fogyasztanunk őket, amikor a raktáraink kimerülnek.
Arról nem is beszélve, hogy szénhidráttartalmuk sem magas, ezért hetente többször is jó ötlet magvakat enned – persze ezúttal is mértékletesen!
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
