Az idegösszeomlás a kimerültség, a stressz szervi megnyilvánulása, lényegében egy üzenet a testedtől: le kell állni! Sokkal kisebb megpróbáltatásnak teszed ki azonban magadat, ha már az előjeleket észreveszed, és megpróbálsz kicsit lazítani, pihenni még az előtt, hogy a nagyobb baj bekövetkezne. Ha az alábbiakat észleled magadon, vegyél egy nagy levegőt, és lépj egyet hátra: semmi nem ér annyit, hogy az egészségedet kockáztasd érte!
Nem tudsz szünetet tartani
Egyik dologról a másikra ugrasz, egyik feladatot még be sem fejezted, mikor a másikba kezdesz. És nem feltétlenül azért, mert valóban ennyi a dolgod, hanem mert a pihenésre szánt időben úgyis csak azon szoronganál, hogy mennyi mindent kell még megcsinálnod.
Az anyósom kidobta az összes főztömet a hűtőből
A hétköznapok is elviselhetetlennek tűnnek
Ha munka után még be kell ugranod a postára, akkor az lehet nyűg. Ha egész nap képes vagy ezen szorongani, ha komolyan elviselhetetlen tehernek érzed, hogy még beugorj a boltba tejet venni, ha a sírás kerülget attól, hogy bármilyen hétköznapi teendőt elintézz, mert úgy érzed, már csordultig van a poharad, az az összeomlás egyik előhírnöke lehet.
