Uzsonna
– humuszba mártogatott zöldségek (a humuszt készítsd csicseriborsóból, citromból, szezámmagtésztából és foghagymával).
Vacsora
– töltött paprika
– sült alma fahéjjal
Péntek. Fogyassz egészséges zsírokat Olvass még a témában
„Mi van, nem fázol? Mi ez a kabát?” Felnőtt nő vagyok – hadd döntsem el, miben érzem jól magam
Így adhatsz nagy löketet a fogyókúrádnak, ha épp stagnálsz vagy feladni készülsz
Melyik extrém manikűrt választanád? Ezt árulja el a személyiségedről
Kapkodós reggelekre: 5 mennyei reggeli, amit előző este elkészíthetsz
A zsír bár magas kalóriatartalmú, alapvető fontosságú a szervezet számára. Ezt igazolja, hogy a napi kalóriabevitelünk 25%-a zsírből kell származzon. A nagyon alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása hangulatingadozáshoz, izületi fájdalomhoz, rossz minőségű bőrhöz és akár súlygyarapodáshoz is vezethet.
