Uzsonna
– humuszba mártogatott zöldségek (a humuszt készítsd csicseriborsóból, citromból, szezámmagtésztából és foghagymával).
Vacsora
– töltött paprika
– sült alma fahéjjal
Péntek. Fogyassz egészséges zsírokat
Olvass még a témában
A zsír bár magas kalóriatartalmú, alapvető fontosságú a szervezet számára. Ezt igazolja, hogy a napi kalóriabevitelünk 25%-a zsírből kell származzon. A nagyon alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása hangulatingadozáshoz, izületi fájdalomhoz, rossz minőségű bőrhöz és akár súlygyarapodáshoz is vezethet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
