Ugyanakkor ihatunk házi készítésű zöldséglevest is vagy gyógynövény-teát. A nap végén érezni fogod, hogy energikus és üde vagy, valamint súlyodtól és testalkatodtól függően 0,5-1 kilót is ledobsz.
Hétfő. A emésztőrendszer beindítása
A hétfői cél az, hogy rengeteg limonádét igyál felkeléstől lefekvésig. A víz és citrom beindítja az emésztőrendszert, segít a székletürítésben és eltávolítja a toxinokat. Ez is egy természetes étvágycsökkentő.
Amint felkeltél, igyál meg egy pohár frissen csavart citromlevet és egy kis langyos vizet. A nap többi részében figyelj a hidratálásra. Mindig legyen nálad egy kis üveg limonádé, hogy ellen tudj állni az étkezések ellen. A napi 8-9 pohár limonádé segít legyűrni az éhséget és könnyűvé tesz.
Kedd. A zsírégetés beindítása Olvass még a témában
A C-vitamin zsírégető előnyét fogod tudni kihasználni. Miért? Mert a C-vitamin az egyik leghatékonyabb szer a zsírégetés és a fogyás eléréséhez. Zöldségekből és gyümölcsökből jutunk hozzá, ráadásul ezek alacsony kalória- és magas rosttartalmúak.
