Gyümölcsnyárs
Ha nem elég izgalmas, hogy simán gyümölcsöt vigyél a strandra, vagy szeretnéd egy kicsit feldobni a megszokott darabokat, húzd fel őket nyársra, és mixelj össze különböző ízeket! Így még a gyerekek is könnyebben eszik a sok cukros, egészségtelen nassolnivaló helyett. Csavarhatsz rajta egyet, ha lefagyasztod a nyársat, és hűtőtáskában viszed magaddal, a melegben így még hűsítőbb.
Kelkáposzta chips
Elég rosszul hangzik, de egyáltalán nem rossz az íze. A kelkáposzta chips nagyjából nullkalóriás, és ha eléggé megfűszerezed, nagyon finom tud lenni. Kend meg a káposztát olívaolajjal, és kis darabokra tépkedve süsd meg a sütőben addig, amíg kicsit ropogóssá nem válik! Chips helyett remek alternatíva, ha ügyesen ízesíted.
Saját készítésű müzliszelet
A boltban vásárolható müzliszeletekkel az a baj, hogy a legtöbbjük tele van cukorral, és egyéb káros összetevőkkel. Szerencsére otthon is könnyen lehet ilyesmit csinálni, leginkább magvak, zab, valamint méz, illetve kókuszolaj kell hozzá, na meg egy sütő. A neten rengeteg szuper receptet találni.
Teljes kiőrlésű keksz valamilyen mártogatóssal
A legjobb, ha nem tejtermék alapú mártogatóst viszel, hanem mondjuk avokádókrémet, vagy valamilyen paradicsomos megoldást, de ha hűtőtáskád van, akkor még akár a tejes, tejszínes verziók is jöhetnek. Ez nagyon jól ki tudja váltani a sós nasikat, ráadásul tápláló és telítő is. Így, ha éhes leszel, de még nem akarsz ebédelni, akkor tökéletes nassolnivaló lehet.
