Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

4. Hobbi – amikor nem „hasznosnak” kell lenned

A hobbik egyik legfontosabb szerepe, hogy kivesznek a teljesítménykényszerből. Itt nem kell hatékonynak, gyorsnak vagy eredményesnek lenni.

Lehet:

• rajzolás, festés
• zenehallgatás vagy zenélés
• kertészkedés
• olvasás
• főzés, barkácsolás

A közös bennük az, hogy más fókuszt adnak. A figyelmed átkerül valami kézzelfoghatóra vagy élvezetesre, és közben a stressz „háttérbe halkul”. Sokszor már 20–30 perc is elég ahhoz, hogy más állapotba kerülj.

Olvass még a témában

Kezdődik a Mérleg hava! 5 meghökkentő, de igaz tulajdonság a Mérlegekről

5 lépés, hogy szívből megszeresd önmagad

3 szégyentelen dolog, ami segít, hogy ne adjam fel az edzést – Akkor is, ha mások szerint ciki ezt csinálni

6 fura karácsonyi étel a világból, amit szívesen megkóstolnánk

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött