3. Kapcsolódás másokhoz – nem csak felszínes beszélgetés
A feszültség gyakran felerősödik, ha egyedül maradunk vele. Nem feltétlenül az a megoldás, hogy valaki „megoldja helyettünk”, hanem az, hogy kimondhatjuk.
Egy jó beszélgetés:
- leveszi a belső nyomást
- segít más nézőpontból látni a helyzetet
- és sokszor egyszerűen csak megkönnyebbülést ad
Ez lehet egy közeli barát, családtag, vagy akár egy kolléga is. Nem kell mindig mély lelki beszélgetés – néha az is sokat számít, hogy nem egyedül pörgeted a gondolataidat.
Olvass még a témában
Ha viszont a feszültség tartós és nehéz, egy szakemberrel való beszélgetés is teljesen normális és hasznos lépés lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
