3. Kapcsolódás másokhoz – nem csak felszínes beszélgetés
A feszültség gyakran felerősödik, ha egyedül maradunk vele. Nem feltétlenül az a megoldás, hogy valaki „megoldja helyettünk”, hanem az, hogy kimondhatjuk.
Egy jó beszélgetés:
- leveszi a belső nyomást
- segít más nézőpontból látni a helyzetet
- és sokszor egyszerűen csak megkönnyebbülést ad
Ez lehet egy közeli barát, családtag, vagy akár egy kolléga is. Nem kell mindig mély lelki beszélgetés – néha az is sokat számít, hogy nem egyedül pörgeted a gondolataidat. Olvass még a témában
Amikor elfogytak a panaszaim: a terápiám (eddig) legijesztőbb fordulópontja
„A nő megkönnyebbül, új életet kezd” – Ezért nem bánják meg a nők a válást, a terapeuták szerint
Mennyire ismered a ciklusodat? 15 kérdés, amely új felismeréseket hozhat a testedről
Rémisztő történetek, amelyek még durvábbak attól, hogy tényleg megtörténtek – 5 hátborzongató eset nem csak Halloweenre
Ha viszont a feszültség tartós és nehéz, egy szakemberrel való beszélgetés is teljesen normális és hasznos lépés lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
