Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

3. Kapcsolódás másokhoz – nem csak felszínes beszélgetés

A feszültség gyakran felerősödik, ha egyedül maradunk vele. Nem feltétlenül az a megoldás, hogy valaki „megoldja helyettünk”, hanem az, hogy kimondhatjuk.

Egy jó beszélgetés:

• leveszi a belső nyomást
• segít más nézőpontból látni a helyzetet
• és sokszor egyszerűen csak megkönnyebbülést ad

Ez lehet egy közeli barát, családtag, vagy akár egy kolléga is. Nem kell mindig mély lelki beszélgetés – néha az is sokat számít, hogy nem egyedül pörgeted a gondolataidat.

Olvass még a témában

Megérteni és túlélni: így érzem magam anyaként a kiskamaszkor hullámvasútján

Tisztítókúra friss szederrel – 3 napos mintaétrend

5+1 meglepő dolog, ami akkor történik, ha egyáltalán nem eszel húst

Heti ennyi perc mozgásra van szükséged, életkorod szerint

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött