Ápold a tested!
Egy forró zuhany vagy kellemes fürdő nemcsak azért szükséges, mert lemossuk a napközben ránkrakódott koszt, hanem mert ellazít minket, ami jól jön, mielőtt ágyba bújunk. Add meg a módját és használj fürdősót vagy illatos olajokat. Az arcápoló rutinod sem hanyagold el.
Gondold át az aznap történteket
Ha nem a küyüt nyomkodjuk, van időnk egy kicsit reflektálni. Idézd fel a nap eseményeit: mi az, ami nem sikerült, mi az, ami igen és a jövőben mit tehetsz annak érdekében, hogy jobban menjenek a dolgok. Ha örömödet leled benne, érdemes naplót vezetned, ahová bekerülhetnek akár az aznapi gondolataid, akár a jövőbeli terveid.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
