Kevesebb fájdalom
Heti két 90 perces jógaóra 56%-kal csökkenti a gerincfájdalmakat, míg a szokványos gyógytorna 16%-os eredményre képes – olvasható egy mozgásszervi problémákkal foglalkozó szakfolyóiratban.
Ha tehát ülő- vagy álló munkát végzel, fontold meg!
Egészségesebb szív
A jóga az egyik legjobb dolog, amit a szíveddel tehetsz. Nemcsak a létfontosságú szerv teljesítményét növeli, de lassítja a légzést, csökkenti a vérnyomást és a meglévő szívbetegség kiegészítő terápiájaként is kiváló.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
