3. Javítja az általános egészségi állapotot
Bár intenzív edzésmódszerről van szó, nagyon sokat segíthet szívbetegeknek és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek is.
12 hetes tanulmányt végeztek a University of South Wales kutatói Sydney-ben, és azt találták, hogy a HIIT edzést végzők nyugalmi pulzusa jelentősen javult. A nyugalmi pulzus az, amit az ágyban fekve, TV-nézés közben tudsz mérni. De jelentősen javult a testösszetétel, az izom és zsír aránya, és segített eltüntetni a hasi zsírt, valamint javítani a vérnyomást és csökkenteni a koleszterinszintet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
