Hogyan segíthet a fizikai aktivitás a PCOS kezelésében?
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) egy összetett hormonális állapot, ami világszerte számos nő életét befolyásolja. A PCOS kezelésében…
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) egy összetett hormonális állapot, ami világszerte számos nő életét befolyásolja. A PCOS kezelésében…
A HIIT (High-Intensity Interval Traning) egy magas intenzitású intervallumedzés, amely lényegében magas és alacsony intenzitású gyakorlatok összességét jelent. Ezzel…
írta Horváth Petra 2018.05.12.
…persze csak, ha jól csinálod. Azok, akik igazán feszített tempóban élik a mindennapjaikat tudják, hogy bizony nem olyan…
Talán ez a két fogalom van leginkább köztudatban a fogyni vágyók között, mégis, sokan tévesen használják a módszert…
írta Sasafitness 2016.11.29.
Utóégető hatásnak azt a megemelkedett anyagcsere-folyamatot nevezzük, ami az edzés utáni állapotban még hosszabb-rövidebb ideig extra kalóriák felhasználására…
írta Sasafitness 2016.11.21.
A kardiót (futást, biciklizést, úszást) könnyedén kiválthatod HIIT (High Intensity Intervall Training) edzésekkel. Ezeknek az a lényege, hogy a…
írta Sasafitness 2016.11.20.
A HIIT (High Intensity Interval Training) lényege, hogy egy váltakozó intenzitású, rövid, de intenzív edzést végzünk. Lássuk, mit…
írta Sasafitness 2016.11.15.
Általában az a leggyakoribb kifogás az aktív életmóddal kapcsolatban, hogy nincs idő edzeni – egy háromnegyed órás fitnesz…
Mindig rohansz? El vagy havazva a munkában/tanulásban? Soha nincs időd semmire, de mégis szeretnél egészségesen élni és fitt lenni? Lehetetlennek hangzik, de…
Na igen, tudjuk, hogy a karácsony nem éppen a kemény edzésekről és a leolvadó kilókról szól. Mégis, ha egész…