A túl sok alvás ártalmas lehet

Depresszióra hajlamosít

A hosszabb alvási időtartam hatására növekszik a depresszióra való hajlam. 8 óránál több alvás előhozza a jellegzetes tüneteket.

Ezt felnőtt ikerpároknál végzett kísérletek is igazolták: az egyik testvér éppen eleget, a másik az igényeihez képest többet aludt.

Aki sokat aludt, kábult, lassúbb és melankolikusabb lett, mint a társa. Az ilyen állapot depressziót válthat ki, ha állandósul. 

Olvass még a témában

Ez a sötét oldala annak, hogy igazi empata vagy

Mit árul el rólad az, hogyan reagálsz a kritikára?

Ez az egy fogadalom minden szülő életében meghatározó 

„Összeszorítom a fogamat…” – 3 jel a testemtől, amit évekig ignoráltam és komoly árat fizettem érte

Túlsúlyt okoz

Gyakran halljuk, hogy az alváshiány gátolja a fogyást. Ez azonban fordítva is igaz: aki éjszakánként huzamosabb ideig 8 óránál többet alszik, arra rakódnak a kilók.

Ez akkor is így van, ha az illető ügyel a táplálkozására, viszont keveset mozog. Kipihenten nem sok feszültség gyűlik bennünk, kevés az ösztönző erő, a lendületesség.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben