Árt a szívnek
A pihentető alvás jó hatással van a szívre. Napi 6-8 óra alvás hozzájárul a szívbetegségek megelőzéséhez.
Ennél több azonban fokozza a szív- és érrendszeri betegségekre való hajlamot.
Nyugalmi helyzetben a szív nem pumpál olyan erőteljesen, mint kevesebb alvás után, ezért romlik a szervek vérellátottsága, és a káros anyagok nehezebben ürülnek ki a szervezetből. Olvass még a témában
Károsítja a szürkeállományt
Romlik a koncentráció, ezért az új információk közti összefüggések megértése és megjegyzése gondot jelenthet számunkra, valamint nehezebben tudjuk felidézni, amit már megtanultunk.
Idősebb emberek esetében az egészségtelen alvásmennyiség még inkább hátrányosan befolyásolja az agyműködést.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
