Lelki problémák
Bár az érzelmi evést kiváltó okok között egyértelműen az unalom szerepel az első helyen, rögtön ezt követi a sorban a depresszió illetve a levertség.
A Journal of Nutrition című tudományos folyóiratban megjelent 2014-es tanulmány szerint a depresszív tüneteket produkáló nők nagyobb valószínűséggel fogyasztottak energiában gazdag ételeket, csokoládét, valamint péksüteményeket.
A megoldást ebben az esetben is a figyelemelterelés jelentheti. Hívj fel egy barátot, foglald le magad testmozgással, súlyosabb lelki problémák esetén pedig mindenképpen keress fel szakembert, aki segíthet leküzdeni a depressziót!
Olvass még a témában
