Nem alszol eleget
Az alváshiánynak számos negatív hatása lehet az egészségre nézve, többek között ez az egyik leggyakoribb oka a megnövekedett nassolási vágynak.
A Nature Communications című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint szoros összefüggés van a rossz alvási szokások, és a fokozott étvágy között.
Egy kialvatlan éjszaka után szervezetünknek több energiára van szüksége, ahhoz, hogy legyőzze a fáradtságot, és a kimerültséget. Ilyenkor kisebb hangsúlyt fektetünk a tudatos táplálkozásra, és nagyobb eséllyel nyúlunk sós, vagy édes ételek után. Olvass még a témában
„Azzal kezdte, hogy ne szóljak erről az üzenetről” – Amikor a barátnő férje nyomulni kezd
„Miért vagytok ilyenek…?” kérdeztem a férfiaktól és a válaszok többsége vegytiszta agresszió volt
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
A Californiai Egyetem kutatói szerint ez utóbbi hátterében az áll, hogy az alváshiány megzavarja a komplex döntéshozatalért felelős frontális lebeny működését, melynek eredményeképpen nehezebben tudjuk visszatartani dühünket, ingerültségünket, és nassolási vágyunkat.
A cikk folytatódikTúl sok a stresszTovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
