Amikre külön figyelj
A kerti partik során nem is annyira a „nyilvánvaló” kalóriák veszélyesek, mint a rejtettek. Olajos öntet a salátán, egy adag zsíros majonéz a főfogás mellé, vagy éppen jó pár pohár koktél és az eléd tett rágcsa…
Ezekkel a rejtett kalóriákkal az a gond, hogy az éhségedet nem veszik el, viszont könnyen kitesznek annyit, mint egy komplett vacsora, desszerttel együtt.
Sajnos nem férnek bele a diétába, ezért, ha tartani szeretnéd magadat a terveidhez, akkor próbáld elkerülni a nassolnivalókat, és gondosan ügyelj azokra az italokra, üdítőkre, amik magas cukor- és alkoholtartalmuknak köszönhetően alaposan megdobják a kalóriákat.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
