Ha nem akarod felrúgni a diétádat: így készülj a hétvégi kerti partikra

Ne ess túlzásokba!

Ez az aranyszabály éppúgy igaz a diéta betartására, mint a túlevésre, túlivásra. Hacsak nem versenyre készülsz, ahol minden gramm számít, nem kell, hogy kalóriára pontosan, görcsösen levezesd a vacsorádat.

Valószínűleg kicsit többet fogsz enni, mint más alkalmakon, de mivel ez az esemény nem mindennapos, nem kell aggódnod a következmények miatt.

Ugyanakkor azt sem kell gondolnod, hogy most minden belefér, mert ha túleszed magadat, akkor elvész a héten befektetett munkád jelentős része, ráadásul könnyen rosszul lehetsz, és még bűntudatod is jelentkezhet. Ennyit nem ér az egész! Eleve nem szerencsés dolog a diéta, sokkal jobb, ha megcélzod az életmódváltást, és elsajátítod azokat az alapelveket, amiket egy életen át tartani tudsz. Ha ez sikerült, akkor a különlegesebb alkalmak során is elegendő lesz, ha a jól ismert szabályokra, keretekre támaszkodsz az állandó számolgatás, mérlegelés helyett.

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Eszébe nem jutott, hogy segítsen az anyjának elpakolni” – Így mentsd meg magad attól, hogy a bejárónője legyél

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Ezért nem akarok már megbocsátani mindenkinek, aki megbántott

Megérkezett a Hogyan tudnék élni nélküled? 2. első előzetese – Kiderült, kik térnek vissza a folytatásban

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

Vezetői energiák és áttörések – Ez vár rád a munkában augusztusban csillagjegyed szerint