Miért fontos orron át lélegezni és mik a jelei, ha rossz helyen tartod a nyelvedet?
A nyelv helyzete szorosan összefügg azzal, hogy orron vagy szájon át lélegzel. Mark Burhenne fogorvos szerint a megfelelő nyelvtartás segít fenntartani az orrlégzést, ami alapvető az egészséges működéshez. Szerinte „a szájlégzés nemcsak a száj kiszáradásához vezet, hanem hosszú távon az alvás minőségét és az általános egészségi állapotot is befolyásolhatja”.
Ennek egyik leggyakoribb jele az úgynevezett nyitott harapás, amikor a frontfogak nyugalmi helyzetben sem érnek össze. Ez gyakran akkor alakul ki, ha a nyelv tartósan a fogak közé vagy a fogak mögé nyomódik, és folyamatosan befolyásolja azok helyzetét.
A szakértők szerint a rossz nyelvtartás emellett több más problémával is összefügghet. Ilyen lehet a beszédzavar, például bizonyos hangok helytelen képzése, az alvás közbeni horkolás vagy akár az alvási apnoé fokozott kockázata, a fogcsikorgatás, valamint az úgynevezett nyelvlökéses nyelés, amikor a nyelv nyelés közben előrefelé tolja a fogakat. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. május 15. a numerológia szerint: szívesen mutatod meg a világnak, ki is vagy valójában
Fejfájás, görcs, derékpanasz? Ezek az akupresszúrás pontok segíthetnek
A Vízöntő jegy jellemzői: Miért mások, mint bárki más?
Nyaralás, takarítónő, fitneszbérlet – Szüleinknek luxus, nekünk már természetes?
A nyelvlökéses nyelés és a szájlégzés különösen fontos tényezők, mert mindkettő láncreakciót indíthat el a szájüregben. A nyelvlökéses nyelés hozzájárulhat a fogak elmozdulásához és a beszédhibák kialakulásához, míg a tartós szájlégzés a szájszárazság mellett összefüggésbe hozható a rosszabb alvásminőséggel és bizonyos figyelem- és koncentrációs problémákkal is.
Ezt kutatások is alátámasztják. Egy gyakran idézett, a Journal of Oral Rehabilitation folyóiratban megjelent áttekintés kimutatta, hogy a krónikus szájlégzés összefüggésbe hozható az arc- és állcsont fejlődési eltéréseivel, különösen fiatal korban. Ez azért fontos, mert a nyelv alacsony helyzete gyakran együtt jár a szájlégzéssel, így a két tényező erősítheti egymás hatását.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
