Ha valaha is azon kaptad magad, hogy kényelmetlenül szorítod az állkapcsod, akkor tudod, mennyire zavaró érzés tud lenni. Ha pedig ez nem csak néha fordul elő, hanem szinte észrevétlenül végigkíséri a napjaidat, akkor olvass tovább, és tudd meg, mit próbál jelezni a tested ezzel a látszólag ártatlan szokással. Bár apró dolognak tűnhet, sokkal többet elárul rólad, mint gondolnád, hiszen gyakran úgy van jelen a mindennapokban, hogy fel sem tűnik. A tested közben folyamatosan jelez, csak éppen nem mindig figyelsz rá.
Nem csak egy rossz szokás
Az állkapocs szorítása ritkán tudatos döntés. Nem úgy kezdődik, hogy „most összeszorítom a fogam”, hanem egyszerűen csak megtörténik. Munka közben, koncentrálásnál, stresszes helyzetekben vagy akár teljesen hétköznapi pillanatokban is. Az benne a trükkös, hogy annyira beépül a mindennapokba, hogy fel sem tűnik. Sokaknál már alapállapot lesz, és csak akkor veszik észre, amikor valami kellemetlenség jelenik meg, például feszül az állkapocs, fáj a fejük, vagy egyszerűen nem érzik magukat ellazultnak.
A test nem igazán tud hazudni. Ha túl sok a feszültség, előbb-utóbb valahol meg fog jelenni. Az állkapocs pedig egy kifejezetten „hálás” terület erre, mert könnyen tartja a stresszt. Amikor folyamatos nyomás alatt vagy, amikor nincs igazán leállás, a tested egyfajta készenléti állapotban marad. Az izmok nem lazulnak el teljesen, és ez az állkapocsnál is megjelenik. Egy ideig talán csak furcsa vagy zavaró érzés. Aztán egyre többször jelenik meg. Reggel úgy ébredsz, mintha nem pihent volna az arcod. Napközben feszülést érzel, estére pedig már kifejezetten kellemetlen. Olvass még a témában
Rám írt a férje, én meg csak tépelődöm: a helyzet, amiből nőként csak vesztesen jöhetsz ki
Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Sokan ilyenkor külön-külön kezelik a tüneteket, fejfájásra bevesznek valamit, a nyakfeszültséget próbálják kimasszírozni, de ritkán gondolnak arra, hogy mindez összefügghet. Az állkapocs szorítása nem hangos probléma. Nem állít meg, nem kényszerít azonnali változtatásra. Inkább csak folyamatosan jelen van, és emlékeztet arra, hogy valami nincs egyensúlyban. Leggyakrabban akkor jelenik meg, amikor túl sok minden fut egyszerre. Amikor fejben még mindig pörögsz, amikor nehéz kikapcsolni, amikor még pihenés közben sem tudsz igazán elengedni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
