Valószínűleg még sosem figyelted meg tudatosan, hogy napközben hol „pihen” a nyelved. Pedig a szakértők szerint ez az apró részlet meglepően nagy hatással lehet a légzésedre, az állkapcsod működésére, sőt hosszú távon még az arcod struktúrájára is.
A téma az utóbbi években különösen népszerű lett, részben a közösségi médiában terjedő „mewing” miatt (Ez az elképzelés John Mew és fia, Mike Mew nevéhez köthető. Az általuk kitalált „arcformáló” technika lényegében a nyelv helyes pozíciójára épít.- a szerk.), de a háttérben valós, orvosi és fogszabályozási megfigyelések állnak.
Mióta elkezdtem arcjógázni, én is gyakorlom a helyes nyelvtartást – ami elég nehéz, hiszen alapból a felső fogsorom mögött pihen a nyelvem, nem pedig a szájpadlásomon. Olvass még a témában
Mi az ideális nyelvpozíció?
A helyes nyelvtartás alapelve elsőre egyszerűnek tűnik: a nyelv teljes felületének a szájpadláson kell nyugodnia, miközben az ajkak zárva vannak, a fogak pedig nem szorulnak össze. A gyakorlatban azonban sokan ettől eltérően tartják a nyelvüket anélkül, hogy észrevennék.
Jennifer Silver beszéd- és nyelésterapeuta szerint a nyelv helyzete kulcsszerepet játszik abban, hogyan működik az egész szájüreg. Egy interjúban úgy fogalmazott, hogy „a nyelv nyugalmi helyzete befolyásolja a légzést, a nyelést és az állkapocs pozícióját is”, vagyis egyfajta központi elemként működik az orális rendszerben.
