A kombuchától a gut shotig – Így készítheted el őket otthon és így hatnak az egészségedre a probiotikus italok

Kefir

A kefir egy erjesztett, enyhén savanykás ital, amelyet tej és kefirgomba segítségével készítenek. Az elkészítéshez csak annyit kell tenned, hogy a kefirgombát tejhez adod, majd szobahőmérsékleten 24 órán át erjeszted. Az eredmény egy sűrűbb, joghurtszerű ital, amely gazdag probiotikumokban.

Kombucha

A kombucha egy fermentált tea, amelyet cukorral és egy úgynevezett SCOBY-val (baktérium- és élesztőkultúra) készítenek. Az erjedés során a cukor nagy része lebomlik, és egy enyhén szénsavas, savanykás ital jön létre. Ízesítheted gyümölcsökkel vagy fűszerekkel is.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, akiknek október tartogat egy nagy felismerést

Nyugdíjemelés 2027: mutatjuk, hogy a kormány terve szerint kinek, mennyivel és mikor emelkedhet a nyugdíj

Ez mutatja nálad, ha elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint

4 csillagjegy, akinek az október zűrzavart hoz a szerelmi életébe

„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek

Ez a 3 csillagjegy lassan esik szerelembe, de akkor egy életre szól