Így készítheted el őket otthon
A jó hír, hogy a legegyszerűbb probiotikus italokat otthon is elkészítheted, ráadásul így pontosan tudod, mi kerül beléjük.
Kefir
A kefir egy erjesztett, enyhén savanykás ital, amelyet tej és kefirgomba segítségével készítenek. Az elkészítéshez csak annyit kell tenned, hogy a kefirgombát tejhez adod, majd szobahőmérsékleten 24 órán át erjeszted. Az eredmény egy sűrűbb, joghurtszerű ital, amely gazdag probiotikumokban.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
