Utánanéztem, mit mondanak erről a szakértők, és mit érdemes tenni, hogy a hideg hónapokban is eleget kapjunk belőle.
Miért csökken ősszel és télen?
A D-vitamin úgy képződik a szervezetünkben, hogy a nap UVB-sugarai elérik a bőrünket. Egy amerikai dietetikus szerint télen a nap gyengébb, és kevesebbet is vagyunk kint, ezért a bőrünk kevesebb D-vitamint termel. A felhős idő, a hidegebb napok és a rövidebb nappalok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy kevesebb napfény jut el hozzánk.
Az sem segít, hogy az ablaküveg kiszűri az UVB-sugarakat, ezért az üvegen át beszűrődő napfény nem indítja be a D-vitamin termelődését. Olvass még a témában
„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak
„A hírekben láttam meg a körözési fotóját” – Emberek, akik nem is sejtették, hogy bűnözőkkel találkoztak
Ezt hozza 2026. október 24. a numerológia szerint: anyagi és lelki egyensúly
A Végítélet lapja: ezt üzeni a novemberi Tarot kártya a mély, transzformatív energiák mellé
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
