Túl sokat ülsz
Ha nem otthonról dolgozol, hanem egy irodában ülsz nap mint nap, nem biztos, hogy jobban jársz, mintha a kanapédról dolgoznál. Legalábbis, ha a derékfájás szemszögéből nézzük a dolgot.
Számold ki, hogy egy nap körülbelül mennyi időt töltesz ülve, amikor előrehajolva görnyedsz a számítógép előtt és egyáltalán nem figyelsz arra, hogy milyen a tartásod.
Sajnos a legtöbb esetben a szék, amin ülsz sem megfelelő ahhoz, hogy a helyes pózban tartsd magad, így fontos, hogy minden nap emlékeztesd magad arra, hogy a hátfájásod fő oka itt található. Olvass még a témában
Szabina megszerette a kovászolást, ma saját vállalkozásával, a MekKelek Projekttel tanítja másoknak a minőségi kenyerek, péksütemények készítését
Az ember képes önmagát gyógyítani, de csak a megfelelő tudatállapotban
Ez az 5 zodiákus hajlamos az első munkahelyéről nyugdíjba menni
„Nem tudott görgetni az egérrel” – Amikor a kollégád elképesztően inkompetens
Tipp: Igyekezz gyakran felállni a helyedről, amikor csak eszedbe jut, kihúzni magad és figyelni arra, hogy ne terheld túlságosan a deréktáji szakaszt!
