6. Csökkentsd az alkoholfogyasztást
A túl sok alkohol növelheti a vér trigliceridjeinek szintjét, emelheti a vérnyomást, és gyakran súlygyarapodáshoz vezet – mindezek pedig negatívan hathatnak a koleszterinszintre. A kutatások vegyesek a mérsékelt alkoholfogyasztás hatásairól, de a szívvédelem szempontjából az alkoholfogyasztás minimalizálása mindenképpen kulcsfontosságú (még jobb a teljes elhagyása).
