Ne csak C-vitamint szedj
Óriási tévhit, hogy ha az ember minden nap bekap egy jó nagy C-vitamintablettát, akkor már rég mindent megtett az érkező betegségek ellen. Mivel a testünk milliónyi tápanyagból, ásványi anyagból és vitaminból ‘főz’ nap mint nap, a széleskörű és egészséges táplálkozás jelentse a szilárd alapot, és ehhez vedd meg a táplálékkiegészítőket, amik a következők legyenek: cink, B-,C-és D-vitaminok, valamint stressz és rendszeres mozgás esetén Magnézium is. Ezek persze egy átlagos életvitelű ember átlagos szükségleteit fedezik, de egyénenként változó, hogy kinek mire van szüksége a lehető legjobb működéshez – tapasztald ki, neked mi tesz jót, vagy menj el egy általános laborra és fogadd meg az orvosod tanácsait!
Tipp: soha ne egyben vásárold meg a táplálékkiegészítőket multivitamin formájában, mert az ilyen jellegű komplex tabletták felszívódása sokkal kevésbé hatékony, mintha egyesével szednéd a vitaminokat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
