Egyél „igazi” ételt!
Az egészséges táplálkozás alapját a zöldségek, a gyümölcsök, a fehér húsok, a halfélék, a teljes kiőrlésű gabonák és a zsírszegény tejtermékek jelentik.
Minél többet eszel ezekből, s minél kevesebb feldolgozott élelmiszerhez – például csokihoz vagy chips-hez – nyúlsz, annál harmonikusabb leszel kívül-belül.
Ha nem hiszed, járj utána, milyen hatással van a cukor a lelkiállapotra! Olvass még a témában
Megvalósította a gyerekkori álmát: gyönyörű, tartós egyedi táskákat és egyéb kiegészítőket alkot a magyar tervező – interjú a Poda tulajdonosával
Erdőfürdő és színterápia. Különleges téli módszerek a testi-lelki jóléthez
Egyensúlykeresés és újratervezés: így hat rád csillagjegyed szerint a Skorpió szezon
Teszteld és megtudod, melyik kristály van rád gyógyító hatással
Vedd észre!
A stressz érzésének felismerése az első lépés, hogy megtedd ellene a szükséges lépéseket.
Amennyiben ez megvan, a következő szinten érdemes végiggondolnod, milyen szituációkban szokott jelentkezni, és tudatosan elkerülheted azokat – vagy ha ez lehetetlen, kidolgozhatsz saját igényedre szabott levezető stratégiákat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
