A világ 25 legegészségesebb étele

Extra szűz olívaolaj

A telítetlen zsírok kíváló forrása. Ha mértékkel használod, csökkented a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Próbáld ki: Melegíts fel egy kevés olívaolajat, adj hozzá friss apróra vágott fűszernövényeket (pl. rozmaring, kakukkfű) és szitáld a teljes kiörlésű tésztára, vagy a szendvicsedbe.

Csirkemell (bőr nélkül)

Egy fél csirkemell csak 2,5 gramm zsírt és több mint 22 gramm fehérjét tartalmaz.
Próbáld ki: Főzd meg a csirkemellet, vágd kockákra, locsold meg kevés olíva olajjal, mazsolával, curry porral és friss lime levével. Ideális salátákhoz vagy köretek mellé.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Dohos szag jön a szekrényből? Ez az egyszerű trükk hónapokig frissen tartja a ruhákat

A Vízöntőnek szabadság kell, a Ráknak pedig szoros kapcsolódás – ennyire vagy független a párkapcsolatban a zodiákusod szerint

Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

3 csillagjegy, aki azonnal megérzi a negatív energiákat

Melyik csillagjegynek a legerősebb a vonzereje? Nézd meg, hol állsz a listán!