A világ 25 legegészségesebb étele

Extra szűz olívaolaj

A telítetlen zsírok kíváló forrása. Ha mértékkel használod, csökkented a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Próbáld ki: Melegíts fel egy kevés olívaolajat, adj hozzá friss apróra vágott fűszernövényeket (pl. rozmaring, kakukkfű) és szitáld a teljes kiörlésű tésztára, vagy a szendvicsedbe.

Csirkemell (bőr nélkül)

Egy fél csirkemell csak 2,5 gramm zsírt és több mint 22 gramm fehérjét tartalmaz.
Próbáld ki: Főzd meg a csirkemellet, vágd kockákra, locsold meg kevés olíva olajjal, mazsolával, curry porral és friss lime levével. Ideális salátákhoz vagy köretek mellé.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen