Lencse
Egy valóságos fehérje-erőmű, amely ráadásul rengeteg folsavat tartalmaz (megakadályoz bizonyos szülési rendellenességeket).
Próbáld ki: A főtt lencséhez keverj extra-szűz olívaolajat, apróra vágott zellert és friss kakukkfüvet. Szolgáld mint saláta. Nagyon finom tenger gyümölcseivel összekeverve is.
Áfonya
A legegészségesebb gyümölcsnek tartják, a legjobb antioxidáns.
Próbáld ki: Szolgáld fel fagyasztott vaníliás joghurt mellé egy csipet őrölt kardamommal fűszerezve.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
