Lefölözött tej
Tartalmazza a szervezet számára legfontosabb tápanyagokat: kálcium, B-vitaminok (segítenek a neurológiai funkciókon) és D-vitamin (a rák-harcos összetevő).
Próbáld ki: A reggelid mellé mindig igyál egy bögre meleg tejet, csipetnyi vaníliával és fahéjjal fűszerezve.
Mandula
Tele van egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, amelyek gondoskodnak az erek egészségéről. A benne levő növényi rostok csökkentik a koleszterinszintet.
Próbáld ki: Nagyon finom a csicseriborsós spagetti mandulás parmezánnal.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
