Húsfélék: vadak, bárány, nyúl.
Halak: hering, tőkehal, folyami sügér, lepényhal, pisztráng, lazac, makréla, szardínia és kardhal.
Tejtermékek: szinte bármit.
Szójafélék.
Gabonafélék: köles, zab, rozsfélék, rizsliszt.
Zöldségek: zöldborsó, zöldbab, brokkoli, padlizsán, kínai kel, karfiol, fokhagyma, poré hagyma, fejes káposzta, karalábé.
Gyümölcsök: alma, körte, ananász, barack, eper, málna, áfonya, bodza, dinnye.
Vaj, halolaj, olíva és lenmagolaj.
Fűszerek: bármely zöldfűszer, curry, cayenne bors, szegfűszeg, gyömbér, kömény, kardamom, kurkuma, torma, paprika, szerecsendió, mustár, sáfrány, vanília.
Gyógynövények: menta, zsálya, cickafarok.
Kerüld el:
Húsfélék: a liba, a kacsa, csirke, tyúk, sertés.
Halak: angolna, osztriga, hering, kagylók, lazac füstölve, tintahal.
Tejtermékek: a penészes sajtok, ömlesztett sajtok és a tejjel készített fagylalt
Gabonafélék: a kukoricaliszt, a hajdina.
Zöldségek: kukorica, tök, avokádó, retek, paradicsom.
Gyümölcsök: gránátalma, rebarbara
Kukorica-, repce- és szezámolaj.
Minden mag és dió.
Fűszerek: a bors és a fahéj
Gyógynövények: komló, martilapu, hársfavirág, ökörfarkkoró Olvass még a témában
AB vércsoport – ritka, karizmatikus és titokzatos