Vércsoport-diéta

A vércsoport már a fogantatás pillanatában meghatározó az ember életében. Ha szeretnéd megőrizni vagy elérni az egészséged és a kívánt alakot, akkor mindenképpen érdemes kipróbálnod. A vércsoport számos dolgot meghatároz az életünkben, ilyen például, hogy milyen betegségekre vagyunk hajlamosak, vagy, hogy melyek számunkra a legjobb mozgásformák.

Nullás vércsoport – erős, önmagában bízó, vezető típus

Erősségek: erős immunrendszer és emésztőrendszer, fertőzések elleni természetes védelem, jó anyagcsere. 
Gyengeségek: intolerancia az új étrenddel és új környezeti feltételekkel szemben.
Fogyni segít: tengeri moszatok, halak, máj, vörös húsok, a brokkoli, spenót, kelkáposzta. 
Táplálékkiegészítőként: B- és K-vitamin, kalcium, jód, édesgyökér, moszatok. 
Testedzés: intenzív edzésmódok, pl.: aerobic, futás, kontakt sportok.

Ezt eheted:

Olvass még a témában

„A Holdon akartam szülni, végül műkörmös lettem” – Mi volt a nagy gyermekkori álmod?

5+1 leggyakoribb előjel, hogy gyenge az immunrendszered

Erőteljesek és kezdeményezőek: ezért nézhetünk fel a Rákokra

A túlagyalás egészségtelen folyamat: 3 hatékony trükk ellene

Húsok: borjúhús, marhahús, vadak, bárány, nyúl
Halak: ponty, sügér, hering, lazac, pisztráng, makréla, tonhal
Tejtermékek: szinte csak a kecskesajtot ajánlják
Szójából készített ételek
Gyümölcsök: füge, szilva, ringló, kiegészítőként: alma, ananász, barack, körte, málna, ribizli
Zöldségek: brokkoli, articsóka, saláta, fokhagyma, karalábé, póréhagyma; kiegészítőként: vajbab, zöldborsó, édeskömény, újhagyma, tök
Hüvelyesek: a babfélék
Rizsfélék 
Árpa és rozs készítményeket
Dió és tökmag
Fűszerek: bármelyik zöldfűszer, petrezselyem, fokhagyma, kömény, cayenne bors, gyömbér, kurkuma, koriander, paprika, mustár, tárkony
Gyógynövények: komló, csipkebogyó, vasfű, bodza, hársfavirág, borsmenta, zsálya és cickafark. 

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!