A húsfélék minden formában.
Halak: harcsa, csuka, hering, angolna, az összes héjas tengergyümölcse, füstölt lazac, tintahal, nyelvhal.
A tejtermékek (kivéve a kecsketejet, kecskesajtokat)
Krumpli és a csicsóka.
Csicseriborsó és vörösbab.
Gabonafélék: durum liszt, teljes őrlésű lisztfélék, búzapehely, búzacsíra, búzakorpa
Zöldségek: kínai kel, padlizsán, csiperkegomba, paprikafélék.
Gyümölcsök: a sárgadinnye, a rebarbara, mangó és mandarin.
Kesudió és pisztácia.
Fűszerek: a bors, kapribogyó és borecet.
B-vércsoport – kiegyensúlyozott, rugalmas és kreatív
Erősségek: erős immunrendszer, sokoldalú alkalmazkodás az étrendhez és az új környezeti feltételekhez, kiegyensúlyozott idegrendszer.
Gyengeségek: fogékonyak az autoimmun betegségekre és a ritka vírusfertőzésekre.
Kockázatok: I. típusú cukorbaj, krónikus fáradtság, autoimmun betegségek, sclerosis multiplex, lupus.
Fogyni segít: zöldségek, tojás, vadhús, máj, édesgyökér, tea.
Táplálékkiegészítőként: magnézium, édesgyökér, ginkgo, lecitin.
Testedzés: mérsékelt testedzés – pl.: gyaloglás, kerékpározás, tenisz, úszás. Olvass még a témában
Ezt eheted:
