A tél nem az újrakezdésről szól
A január egy téli hónap – hiába a naptári újév, a természet szempontjából ez még mindig javában a visszahúzódás, a lassulás ideje. Ha tetszik, ha nem, evolúciósan a testünk is erre lett hangolva. Amennyiben az elmúlt hetekben sokat pihentél és testileg-lelkileg elcsendesedtél, miért várnád el magadtól, hogy most hirtelen, egyik napról a másikra (maximális energiával) új rendszereket építs fel? Korántsem biztos, hogy veled van a baj, ha nem érzed az újévi lendületet – lehet, hogy egyszerűen hallgatsz a testedre.
Az újévi fogadalmak, a közösségi média és a környezet ilyentájt gyakran azt sugallja, hogy „most vagy soha”. Pedig az életmódváltás nem sprint, hanem egy hosszú folyamat és a külső nyomásból születő döntések ritkán tartósak, egészségesek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
