Az életmódváltás egyébként sem a tányérodon kezdődik
Sokszor elmondtam már, és most sem tudom megkerülni: az életmódváltás nem ott indul, hogy mit teszel a tányérodra, hanem ott, hogy mit gondolsz a testedről, a céljaidról, az egészségedről. Szemléletváltás nélkül nincs fenntarthatóság! Ha csak szabályokat követsz, listákat pipálgatsz, tiltólistákat gyártasz, de közben nem érted, miért akarsz változtatni (és pontosan min kellene), akkor előbb-utóbb elfáradsz a sikertelenségben.
A valódi kérdés az életmódváltással kapcsolatosan nem az, hogy mit eszel, hanem az, hogy miért eszel úgy, ahogy.
Egy életmódváltás akkor működik hosszú távon, ha belül is tisztázod a motivációdat. Ha nem külső nyomásra, nem divatból, nem a kérészéletű, januári lendületből indulsz el, hanem mert érzed, hogy szeretnél másképp kapcsolódni az ételhez, a testedhez, önmagadhoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
