Hivatalosan is beköszöntött a naptári ősz, ami egyet jelent azzal, hogy egyre hűvösebb lesz, és megérkeznek a vírusok is. Éppen ezért fontos, hogy időben felkészítsük a szervezetünket, azáltal, hogy elhalmozzuk mindenféle vitaminnal, ásványi- és egészséges tápanyaggal.
A legegyszerűbben folyadékkal vihetjük be a szükséges energiákat, hiszen azt sokkal gyorsabban képes feldolgozni a szervezetünk, mint az ételeket. Ezért most elhoztam öt olyan vegán italt, amit bárki elkészíthet otthon, tele vannak vitaminokkal és antioxidánsokkal, nem mellesleg pedig isteni finomak!
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
1/5 Mangós, barackos csoda
Ez a recept teljesen szezonra szabható. Mivel ősszel a barack idényszerű, a mangó pedig általában mindig kapható a nagyobb üzletekben, így pont ideális párosításnak számítanak, de nyugodtan kombinálhatók más összeállításban is.
Hozzávalók: 1 ½ bögre barack, 1 bögre mangó, ¼ bögre kendermag, 1 bögre kókuszvíz, ½ lime leve, 3 evőkanál kókuszzsír Jó alaposan turmixoljuk össze, amíg krémes állagúvá nem válik.
Finom, vitaminban gazdag ital, amit bármikor elkészíthetünk, és akár egy kisebb étkezést is helyettesíthetünk vele!
2/5 Kókuszos maccsa
A matcha köztudottan kiváló antioxidáns és ásványanyag forrás, így nem véletlenül vált közkedvelté Ázsia után már Európában is. A por rendkívül sokszínűen használható fel, így akár teát, süteményt, és különböző italokat is készíthetünk a segítségével!
A zöld turmixok köztudottan tele vannak ásványianyagokkal és vitaminokkal, nem véletlenül szokták őket lé-böjt kúrához ajánlani. Bár ez utóbbinak nem vagyok a híve, azt aláírom, hogy egy-egy zöldturmix csodákat művel a szervezetünkkel!
Hozzávalók: 1 kisebb uborka, 1 kis szelet gyömbér, 2 szál zeller, 1 banán, ½ avokádó, 1 evőkanál mandulavaj, 1 teáskanál virágpor (opcionális), 1 teáskanál spirulina alga (opcionális) Hámozzuk meg az uborkát, és a gyömbérrel, illetve a zellerrel együtt tegyük be a turmixba.
Pürésítsük le, majd adjuk hozzá a többi hozzávalót, és dolgozzuk el jó krémesre. Tökéletesen feltölt minket energiával, mindamellett a legtöbb zöld smothie-val szemben istenien finom!
