Ezek az immunerősítő vegán italok tényleg feltöltenek energiával

Írta Horváth Petra 2024.10.25.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Hivatalosan is beköszöntött a naptári ősz, ami egyet jelent azzal, hogy egyre hűvösebb lesz, és megérkeznek a vírusok is. Éppen ezért fontos, hogy időben felkészítsük a szervezetünket, azáltal, hogy elhalmozzuk mindenféle vitaminnal, ásványi- és egészséges tápanyaggal.

A legegyszerűbben folyadékkal vihetjük be a szükséges energiákat, hiszen azt sokkal gyorsabban képes feldolgozni a szervezetünk, mint az ételeket. Ezért most elhoztam öt olyan vegán italt, amit bárki elkészíthet otthon, tele vannak vitaminokkal és antioxidánsokkal, nem mellesleg pedig isteni finomak!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

1/5 Mangós, barackos csoda

Ez a recept teljesen szezonra szabható. Mivel ősszel a barack idényszerű, a mangó pedig általában mindig kapható a nagyobb üzletekben, így pont ideális párosításnak számítanak, de nyugodtan kombinálhatók más összeállításban is.

Hozzávalók: 1 ½ bögre barack, 1 bögre mangó, ¼ bögre kendermag, 1 bögre kókuszvíz, ½ lime leve, 3 evőkanál kókuszzsír Jó alaposan turmixoljuk össze, amíg krémes állagúvá nem válik.

Finom, vitaminban gazdag ital, amit bármikor elkészíthetünk, és akár egy kisebb étkezést is helyettesíthetünk vele!

2/5 Kókuszos maccsa

A matcha köztudottan kiváló antioxidáns és ásványanyag forrás, így nem véletlenül vált közkedvelté Ázsia után már Európában is. A por rendkívül sokszínűen használható fel, így akár teát, süteményt, és különböző italokat is készíthetünk a segítségével!

Hozzávalók: 1 bögre mandula (vagy más növényi) tej, 1 érett banán, 1 bögre fodros kel, 2 magozott datolya, 1 bögre kókuszpehely, 3 evőkanál kendermag, 2 teáskanál maccsa por, jégkockák (opcionális) Irány a turmix!

Tökéletes kezdése lehet a napnak, ha estig kitartó energiával szeretnénk elindulni! Isteni, tápláló, és nem mellesleg szuper egészséges!

Olvass még a témában

Mantrák októberre: ez a neked szóló megerősítés a Mérleg szezonban

„A taxis állította, hogy aznap éjszaka egyszer már hazavitt engem” – Bizarr történetek, amikre sosem lett megnyugtató válasz

„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak

6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint

3/5 A legjobb zöld smoothie

A zöld turmixok köztudottan tele vannak ásványianyagokkal és vitaminokkal, nem véletlenül szokták őket lé-böjt kúrához ajánlani. Bár ez utóbbinak nem vagyok a híve, azt aláírom, hogy egy-egy zöldturmix csodákat művel a szervezetünkkel!

Hozzávalók: 1 kisebb uborka, 1 kis szelet gyömbér, 2 szál zeller, 1 banán, ½ avokádó, 1 evőkanál mandulavaj, 1 teáskanál virágpor (opcionális), 1 teáskanál spirulina alga (opcionális) Hámozzuk meg az uborkát, és a gyömbérrel, illetve a zellerrel együtt tegyük be a turmixba.

Pürésítsük le, majd adjuk hozzá a többi hozzávalót, és dolgozzuk el jó krémesre. Tökéletesen feltölt minket energiával, mindamellett a legtöbb zöld smothie-val szemben istenien finom!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»