Ússz!
Na igen, attól, hogy én nem szeretem, még egy hatásos edzésmódszer – főleg akkor, ha éppen egy sérülésből vagy felgyógyulóban, esetleg gerinc- vagy ízületi problémáid vannak.
Az úszás kikapcsol, feltölt, és kellemesen elfáradsz benne, ráadásul úgy edz meg, hogy nem terheli feleslegesen a testedet.
Nincs betonnak ütköző sarok, helytelen gerinctartás, rossz térdtartás, csak a víz és te. Olvass még a témában
BLW: a falatkás hozzátáplálást választotta a kisgyermekes anyuka, ma már sokan tanulnak tőle
Normális, hogy a kisbabád többször felébred? Ezt mondja a tudomány
Mi lenne, ha a barátságainkat is úgy kezelnénk, mint a párkapcsolatainkat?
5 mindennapi szokás, amit a sikeres emberek követnek: próbáld ki őket már ma!
Emellett a tüdődnek is jót teszel vele, hiszen azzal is edzed, hogy ritmusosan, egyenletesen veszed a levegőt, és benntartod, amíg lenn vagy a víz alatt.
