Az űrhajós diétát sokan azért kedvelik, mert viszonylag rövid idő alatt érhetők el vele látványos eredmények. Azok számára, akik gyors motivációra vágynak, a 13 nap alatt észlelt súlycsökkenés remek ösztönzőként szolgálhat. Ezenkívül a diéta fehérjedús volta az izmok védelme mellett hozzájárulhat az anyagcsere felgyorsításához, ami további előnyökkel járhat a zsírégetés során.
5 ruhadarab, ami ötven felett inkább öregít
A jojó effektus elkerülése érdekében a diéta világosan kidolgozott átállási stratégiát is magában foglal, amely segít fenntartani a súlyt azután, hogy visszatérünk a mindennapi étkezési szokásainkhoz. A jól megtervezett étrend hosszan tartó súlykontrollt ígér azoknak, akik követik azt.
