Szilveszter és újév napja sokak számára az ünnepi időszak csúcspontja, ugyanakkor táplálkozási szempontból az egyik legnagyobb kihívást is jelenti. A késő esti étkezések, az elhúzódó nassolás, az alkohol és a másnaposság tünetei együttesen komoly terhelést rónak a szervezetre. A jó hír az, hogy néhány tudatos döntéssel nemcsak elkerülhető a túlzott megterhelés, hanem az ünneplés élménye is megmarad. Pirlea Alessandra dietetikussal beszélgettünk arról, hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az ünnepi napokból bűntudat és szélsőségek nélkül.
Szilveszteri táplálkozási csapdák – és ahogyan elkerülhetjük őket
Sokan esnek abba a hibába, hogy az esti program előtt alig esznek, abban bízva, hogy így „helyet hagynak” az ünnepi falatoknak. A dietetikus szerint ez a stratégia gyakran visszaüt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
