Amikor az öregedésre gondolunk, sokunknak először a tükörben látható jelek – ősz hajszálak, ráncok, fáradtabb tekintet – jutnak eszünkbe. Pedig a testünk mélyén, a sejtjeinkben és még a genetikai állományunkban, a DNS-ünkben is zajlanak változások, amelyek legalább ugyanilyen fontosak. De vajon tehetünk valamit ennek a folyamatnak a lassításáért?
A The Healthy arra hívta fel a figyelmet, hogy egy új kutatás most rámutatott: a D-vitamin rendszeres szedése akár 3 évvel is képes lehet lassítani ezeket a belső öregedési folyamatokat. Ráadásul nemcsak a fiatalosságunk megőrzésében segíthet, hanem komoly betegségek – például rák vagy autoimmun kórképek – kialakulásának a kockázatát is csökkentheti.
Mi is az a telomer, és miért olyan fontos az öregedés szempontjából?
A telomerek a kromoszómák végén található apró, védő sapkák, amelyek megóvják a DNS-t a sérüléstől és összegubancolódástól. Olyanok, mint a cipőfűző műanyag végei, amelyek megakadályozzák, hogy a fűző szétszálazódjon. Olvass még a témában
Ahogy a szervezetünkben a sejtek osztódnak, ezek a telomerek folyamatosan rövidülnek. Ha túl rövidek lesznek, a sejtek nem tudnak tovább osztódni, elhalnak vagy rosszul működnek. Ez az egyik fő oka annak, hogy az öregedés – és a vele járó betegségek – megjelennek a testünkben.
