6. Darabolt zöldségek
A munkahelyre csoki és egyéb sütik helyett érdemes inkább darabolt zöldségeket magaddal vinned, hiszen ezeknek az elrágcsálása sokkal egészségesebb, ráadásul a szervezetedet sem terheli meg a sok cukorral.
Érdemes tehát mindig egy kis dobozkával elkésztened, hiszen kiváló tízórai, vagy uzsonna lehet egy ilyen zöldségtál.
Érdemes tehát mindig egy kis dobozkával elkésztened, hiszen kiváló tízórai, vagy uzsonna lehet egy ilyen zöldségtál.
7. Egyél lassan…
Fontos, hogy ne csupán akkor szembesülj azzal, hogy elég, amikor már üres a tányérod.
Egyél lassabban, hiszen a szervezeted csak később jelzi számodra, hogy már elég volt, azonban ha lassan eszel és jól megrágsz minden falatot, akkor nem feltétlen kell mindent elfogyasztanod, lehet, hogy sokkal hamarabb jól laksz, minthogy kiürülne a tányérod.
Következő cikkünkBoeuf Bourguignon receptHozzávalók 6 személyre 130 g szalonna csíkokat vágva800 g borjú/sertés hús kockákra vágva 4 evőkanál liszt 2 nagy vöröshagyma 2 nagy sárgarépa 6 gerezd fokhagyma 1,25 liter marhahúsleves (csirke alaplé is jó, vagy víz) 250 ml brandy250 ml száraz vörösbor 250 g gomba félbe vagy negyedbe vágva (mérettől függően) 1 teáskanál…Egyél lassabban, hiszen a szervezeted csak később jelzi számodra, hogy már elég volt, azonban ha lassan eszel és jól megrágsz minden falatot, akkor nem feltétlen kell mindent elfogyasztanod, lehet, hogy sokkal hamarabb jól laksz, minthogy kiürülne a tányérod.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
