A szétnyílt hasizom fogalmával először egy baba-mama tornán találkoztam, de akkor kezdtem el komolyabban foglalkozni vele, amikor eldöntöttem: az edzéseimen egy kicsit jobban koncentrálok a hasizmaimra.
A szétnyílt hasizom fogalmával először egy baba-mama tornán találkoztam, de akkor kezdtem el komolyabban foglalkozni vele, amikor eldöntöttem: az edzéseimen egy kicsit jobban koncentrálok a hasizmaimra.
Jobb, ha már az elején tisztázzuk, a lapos has bizony a konyhában készül! Mindegy mennyit és mit edzel, ha nem figyelsz oda az étkezésedre, sose lesz lapos, tónusos és feszes hasfalad. Tehát, mielőtt őrült tempóba bevetnéd magad a fitness terembe vagy…
Most megmutatjuk, hogyan tüntetheted el a hason lerakódott zsírpárnákat és hogyan erősítheted hasizmodat. Az edzőgyakorlatokat könnyű elvégezni, napi mindössze 15 percet igényelnek, és a hatás garantált! Add le a felesleget! Bizonyára hallottad, hogy az erős hasizmok elengedhetetlenek a jó egészséghez, nem beszélve…
Szeretnél lapos hasat? Természetesen a szép és izmos hasért sokat kell dolgozni, nem csupán megfelelő edzés kell hozzá, de megfelelő táplálkozás is, hogy elérd a kívánt eredményt. Következő tippjeink segítségével te is elérheted a laposabb és feszesebb formákat. 1. Ne…
