Hasznos energizáló trükkök
Természetesen a kávét mint energiaforrást mindenki ismeri, kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy mennyit és mikor kell belőle fogyasztani a megfelelő hatás elérése érdekében! Szakértők mindössze 400 miligramm koffeint javasolnak naponta. A koffein figyelem és éberségnövelő hatása általában 30 perccel fogyasztás után következik be. Érdemes tehát úgy időzítened, hogy mire elkezdődik egy meeting, vagy más fontosabb teendővel kell szembenézned, már érezhető legyen hatása!
Tipp: Szórd meg a kávédat extra chia maggal, mely nagy mennyiségben tartalmaz revitalizáló B-vitamint, rostokat és fehérjéket, így pillanatok alatt elűzheted az álmosságot!
Következő cikkünkFázik a lábad? 5 természetes módszer, amit bevethetsz a melegebb végtagokértVastag zokni, kötött kesztyű – na de még otthon, a kanapén is? Ha az időjárástól függetlenül is mindig jegesek a végtagjaid, egyrészt érdemes ellenőriztetni a vérkeringésedet az orvosoddal, másrészt a tünetek kezelésére az alábbi természetes módszereket is bevetheted! A kellemetlen hideget többnyire a rossz keringés okozza…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
