Hasznos energizáló trükkök
Természetesen a kávét mint energiaforrást mindenki ismeri, kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy mennyit és mikor kell belőle fogyasztani a megfelelő hatás elérése érdekében! Szakértők mindössze 400 miligramm koffeint javasolnak naponta. A koffein figyelem és éberségnövelő hatása általában 30 perccel fogyasztás után következik be. Érdemes tehát úgy időzítened, hogy mire elkezdődik egy meeting, vagy más fontosabb teendővel kell szembenézned, már érezhető legyen hatása!
Tipp: Szórd meg a kávédat extra chia maggal, mely nagy mennyiségben tartalmaz revitalizáló B-vitamint, rostokat és fehérjéket, így pillanatok alatt elűzheted az álmosságot!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
