Talpra!
A kellemetlen hideget többnyire a rossz keringés okozza, aminek pedig a legegyszerűbb kezelési módja a mozgás.
Lábaidon a séta segíthet – akár a lakásban is járkálhatsz egy kicsit – , a kezeiden pedig néhány ujjgyakorlat, amit a karjaidat lefelé tartva végzel.
Általában a jó keringés megőrzéséhez napi legalább fél-egy óra séta szükséges, ezért ennyit mindenképpen iktass be a napjaidba, akár kisebb szünetekkel is. Olvass még a témában
4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
Válassz egy őszi levelet, és megmondjuk, mit tartogat neked az október
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a hónap szülötteivel, a Skorpiókkal
Arra is figyelj, hogy ne hordj olyan ruhadarabot – szűk szárú zoknit, feszes felsőt vagy kesztyűt – ami elszorítja a lábaidat a térded alatt, vagy a karodat a csuklód és a könyököd között.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
